La meditazione è una tecnica con la quale l'operatore, mettendo in bianco la mente, entra in contatto con la propria sfera intima, alla ricerca di esperienze cognitive non sensoriali, da cui trarre insegnamenti di conoscenza e consapevolezza.

Questa tecnica, di provenienza orientale, ci permette di essere viaggiatori nel nostro mondo interiore e di oltrepassare la parte cosciente del nostro essere, e immergerci nel substrato: l'immenso lago scuro.

La scrittrice Giuditta Dembech (Gli Angeli nel nostro futuro, Ediz. L’Ariete, 1996) sostiene che "Meditare regolarmente è utile, poiché procura un immenso benessere su tutti i piani esistenziali dell’essere umano. Aumenta infatti la sensazione di benessere psicofisico, stabilizza l’equilibrio emotivo, migliorala capacità di apprendimento e la memoria, potenzia notevolmente la capacità creativa ed intuitiva. Per chiunque è decisamente consigliabile iniziare a meditare, sistematicamente, intelligentemente, dedicando q quest’esercizio salutare almeno quindici minuti ogni giorno. I benefici che se ne ottengono miglioreranno certamente la vita, senza alcuna controindicazione. É una sorta di tranquillante del pensiero e della mente. Calma le bufere dell’emotività, e rende limpida e serena come uno specchio d’acqua la superficie della mente. Sarà su questo limpido lago che si poseranno i pensieri e le intuizioni provenienti dai piani più sottili dell’essere".

Di seguito trovere un breve corso di meditazione in dieci lezioni, teso alla scoperta di quanto si agita nelle profondità del nostro lago...

CORSO DI MEDITAZIONE

Lezione 1	Lezione 2	Lezione 3	Lezione 4	Lezione 5
Lezione 6	Lezione 7	Lezione 8	Lezione 9	Lezione 10

Meditazione, Consapevolezza e rinuncia all'azione